Herzlich Willkommen bei Mechtild Julius MJ Beratung Privatpraxis in Bonn.

Coaching, psychologische Beratung oder Psychotherapie?

Um Sie bei Ihren individuellen Themen umfassend unterstützen und beraten zu können, biete ich Ihnen Coaching, psychologische Beratung und Psychotherapie aus einer Hand an.

Coaching - auch per Skype

Coaching ist in der Regel ein Prozess über mehrere Wochen oder Monate. Ziel eines Coachings ist es, innere Klarheit zu gewinnen, einen Weg zu entwickeln und und geeignete Schritte zu planen und zu gehen. Sie erhalten Zugang zu Ihren eigenen Ressourcen und können diese gezielt nutzen, um Ihre eigenen Ziele zu erreichen.

Im Business-Coaching geht es überwiegend um berufliche bedingte Fragestellungen.
Im Personal-Coaching geht es überwiegend um private und persönliche Themen.

Je nach Komplexität des Anliegens hat ein Coaching meist einen Umfang von 6-20 Stunden.

Sie können Coaching sowohl stundenweise als auch in Coachingpaketen buchen. Für eine intensive Arbeit empfehle ich 2-stündige Sitzungen.

Falls Sie eine weitere Anreise haben, sind auch halb- oder ganztägige Coachingtermine sinnvoll.

Beruflich veranlasstes Coaching können Sie in der Regel steuerlich geltend machen.

Bei Coaching fällt die gesetzliche Umsatzsteuer von zur Zeit 19% an.

Coaching-Pakete

Die hier aufgeführten Coaching-Pakete sind Richtwerte, um Ihnen eine Vorstellung von möglichen Inhalten und der sinnvollen Dauer eines Coachings zu geben.
Eine Coachingsitzung dauert dabei in der Regel 2 Stunden (120 min.)

Ich bitte Sie, zwischen den Coaching-Sitzungen ausreichend Zeit für „Hausaufgaben“ zur Vorbereitung Ihres nächsten Coachingtermins einzuplanen. So können wir gemeinsam mit einem Minimum an Sitzungen den größtmöglichen Erfolg für Sie erzielen.
Damit bleiben Zeitaufwand und Kosten für Sie in einem überschaubaren Rahmen.

Die thematischen Inhalte der einzelnen Coaching-Pakete übersende ich Ihnen gern auf Anfrage per e-mail.
Alle Coachingpakete werden selbstverständlich an Ihre individuellen Ziele, Wünsche und Bedürfnisse angepasst.

Basispakte 4-Schritte-Adlerprinzip (4 Termine à 2 h) 8 h
1. Termin: Klarheit – Transparenz über die innere und äußere Situation
2. Termin: Träumen – Vision, Wünsche, Ziele
3. Termin: Kräfte sammeln – Ressourcen identifizieren und aktivieren
4. Termin: Fliegen – Strategien, Massnahmen, konkrete Planung
Themenpakete Business-Coaching
Berufliche Neuorientierung 8-14 h
Führung und Teamentwicklung 12 h
Optimierung der persönlichen Kommunikation 8 h
Kunden- und nutzenorientiert verkaufen 10 h
Überzeugend präsentieren 10 h
Workshops und Meetings effektiv moderieren 10 h
Konfliktmanagement 12 h
Themenpakete Personal Coaching
Ganzheitlicher Lebensentwurf 12 h
Stressbewältigung / Burnout-Prophylaxe 12 h
Zeit- und Selbstorganisation 6 h
Besondere Begabungen / Hochbegabung 10 h
Herausforderungen für internationale Fachkräfte 10 h
Lebensschwelle als Chance
(z.B. Abitur, Einstieg in das Berufsleben, Familiengründung,
Midlife Crisis, Renteneintritt, Trennung, Tod)
12 h

 

Für Coaching-Pakete gilt bei Vorabzahlung ein Paketpreis mit 10% Rabatt zum Stundensatz.

Das Erstgespräch von 30 min. ist für Sie kostenfrei und für beide Seiten unverbindlich.

Konditionen auf Anfrage.

Psychologische Beratung

Bei konkreten Anlässen biete ich stundenweise Psychologische Beratung an. Auf Basis meiner beruflichen und psychologischen Erfahrungen und Kenntnisse unterstütze ich Sie bei der Lösung eines konkreten Problems. Eine Psychologische Beratung kann auch sinnvoll sein bei Themen, die Sie schon lange beschäftigen und über die Sie einmal mit einer neutralen und erfahrenen Gesprächspartnerin reden möchten.

Bei Psychologischer Beratung fällt die gesetzliche Umsatzsteuer von zur Zeit 19% an

Psychotherapie

Bei Störungen des seelischen Wohlbefindens kann ich Sie als zertifizierte Heilpraktikerin für Psychotherapie darüber hinaus mit einer Psychotherapie unterstützen.

Eine privat finanzierte Psychotherapie kann bei ersten Beschwerden wie Schlafstörungen, Unzufriedenheit oder zunehmender Erschöpfung oder Labilität auch zur Prophylaxe von weitergehenden psychischen oder physischen Beschwerden sinnvoll sein.

Eine Psychotherapie kann sich je nach Anzahl, Intensität und Ursache der Beschwerden über einen kürzeren oder längeren Zeitraum erstrecken. Ziel ist in jedem Fall, Ihr subjektives Wohlbefinden zu erhöhen und eine bessere Lebensqualität zu erreichen.

Psychotherapie wird von vielen Privaten Krankenkassen übernommen. Als Selbstzahler können Sie die Kosten für eine Psychotherapie u.U. steuermindernd geltend machen.

Mit Gesetzlichen Krankenkassen kann ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie leider nicht abrechnen.

Psychotherapie ist als Heilbehandlung von der Umsatzsteuer befreit.


Das 4-Schritte-Adlerprinzip

Grundlage meiner Arbeit ist das 4-Schritte-Adlerprinzip. Der erste Schritt besteht immer darin, Klarheit in die jeweilige Ausgangssituation zu bringen und einen Überblick über die gesamte Thematik zu gewinnen. Individuell abgestimmt auf Ihr Anliegen folgen dann die weiteren Schritte:

1. Klarheit gewinnen: Überblick über Ihre Situation und Thematik, Focussierung des Themas
2. Träumen: Visionen und Ziele entwickeln
3. Kräfte sammeln: Persönliche Ressourcen und Energiequellen identifizieren und nutzbar machen
4. Fliegen: Entscheidungen treffen, Maßnahmen planen und umsetzen, neue Fähigkeiten entwickeln und anwenden …


Methoden

In meiner Arbeit integriere ich verschiedene bewährte Ansätze aus Coaching und Psychotherapie sowie Achtsamkeitsübungen und geführte Klangreisen.

Zu Beginn der Zusammenarbeit besprechen wir gemeinsam, welche Methoden für Sie am besten geeignet sind.

Coaching Methoden

  • Video-Training
  • Klientenzentriertes Gespräch mit Ad-hoc-Visualisierung
  • wingwave®-Coaching
  • Klanggeleitete Visions- und Phantasiereisen
  • Gewaltfreie Kommunikation nach Dr. Marshall Rosenberg
  • Konfliktmoderation und Konfliktmediation nach Christoph Thomann
  • Aufstellungen des Systems und des Inneren Teams nach Schulz-von-Thun
  • Logische Ebenen nach Robert Dilts
  • Burnout-Prävention nach Thomas Bergner
  • DreamTeamLeadership nach Mechtild Julius
  • Familie als Team nach Mechtild Julius

Methoden aus dem Bereich der Psychotherapie

  • Klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Rogers
  • ACT Akzeptanz- & Commitment-Therapie nach Hyes, Strosahl, Wilson
  • Genogramm
  • Musik-, Körper- und Trancetherapie nach Dr. Wolfgang Strobel
  • Inkorporationsmethode nach Dr. Wolfgang Strobel
  • Logotherapie nach Viktor Frankl
  • Positive Psychotherapie nach Nossrat Peseschkian
  • Hypnotherapie nach Milton Erickson
  • Psychodrama-Übungen

Achtsamkeitsübungen

  • Meditationsübungen
  • Atemübungen
  • Visualisierungsübungen
  • Yogaübungen

Klangreisen

Eine entspannte Präsenz im Hier und Jetzt ist der beste Zustand, damit Sie sich im Coaching oder in der Psychotherapie achtsam mit den Vorgängen um Sie herum und in Ihrem Inneren beschäftigen können – mit Ihren Gedanken, Gefühlen, Zielen, Werten, Ideen, Wünschen und Sehnsüchten.

Ein schöner Start in eine Sitzung ist daher eine Klangreise auf dem Klangstuhl. Sie werden von einem angenehmen Klang umhüllt und spüren zugleich seine Vibrationen in Ihrem Körper. So wird es ganz einfach, innerlich ruhig zu werden, alles Äußere loszulassen, sich tief zu entspannen und ganz im Augenblick und bei sich selbst anzukommen.

Geführte Klangreisen eignen sich auch zur Visionsfindung und zur Verankerung wichtiger Erkenntnisse. Darüber hinaus können Sie einen Zugang zu bisher unbewussten Inhalten der Seele wie auch zu Vergessenem oder Verdrängtem ermöglichen.

Lassen Sie sich überraschen!

Klangreisen zur Entspannung und zum Stressabbau können auch einzeln gebucht werden, gern auch als Geschenk für einen lieben Menschen.